Hạt gai dầu xào nấm

23/12/2021
Bởi 24K DIET
0 Like
- 0 / 5

- Bữa chính
Ẩm thực: Món Âu
Cấp Độ: Dễ
489 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
5 phút

Mã số BC108

Các nguyên liệu

2 tbsp bơ

¼ cup hạnh nhân, cắt lát

3 cây nấm, cắt nhỏ

1 cup hạt gai dầu

Muối và hạt tiêu đen xay để nếm

½ tsp bột tỏi

½ cup nước cốt gà

¼ tsp mùi tây khô

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 196 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 8.2g
16.4%
Fat 17.4g
22.3%
Carbs 3.3g
1.2%
Net Carbs 2.5g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Đun nóng chảo với bơ ở lửa vừa, cho hạnh nhân và nấm vào, đảo đều và xào trong 4 phút

Bước 2

Thêm hạt gai dầu và đảo đều. Cho thêm muối, tiêu, mùi tây, nước cốt gà, bột tỏi vào, đảo đều, giảm lửa, đậy vung, nấu nhỏ lửa cho đến khi ngấm đều gia vị

Bước 3

Chia ra đĩa và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng